Inkontinens män
Det finns specialtillverkade inkontinensskydd för män som är anpassade efter den manliga kroppsbyggnaden. Läs mer om inkontinens hos män här!
Varför uppstår inkontinens hos män?
Inkontinens är ofrivillig urinering hos män och kvinnor. Hos män uppstår ofta inkontinens på grund av ålder eller en förstorad och opererad prostata.
Inkontinens kommer ofta med åldern, eftersom bäckenbottenmusklerna försvagas ju äldre vi blir. Så det är därför viktigt att träna din bäckenbotten för att hålla den stark.
Du kan också uppleva en tendens till inkontinens om du tidigare har opererats i prostata. Operation i prostata kan t.ex. bli nödvändigt på grund av cancer eller förstorad prostata.
Prostatan är en körtel hos män, belägen under urinblåsan, som ofta ökar i storlek med åldern. Detta kan skapa inkontinens för vissa, eftersom körteln då kommer att blockera passagen i urinröret.
Hjälpmedel vid manlig inkontinens
Om du lider av inkontinens kan du använda inkontinensskydd, vilket kan hjälpa dig att känna dig säkrare. Det finns olika märken/producenter för inkontinensskydd för män, bland annat Abena och Tena. Vilket inkontinensskydd du ska välja beror på hur hög absorptionsförmåga inkontinensskyddet behöver ha:
Lätt absorptionsförmåga
- Tena Men Level 0-1
- Abena Abri-Man Zero
Moderat absorptionsförmåga
- Tena Men Level 2-4
- Abena Man Formula
- Abena Abri-Man Slipguard
- Abena Abri-Man Special
Kraftig absorptionsförmåga
- Tena Men Active Fit Pants
- Andre voksenbleer
Inkontinensövningar för män
Det kan vara en bra idé att träna dina bäckenbottenmuskler för att hålla dem starka så att du kan minimera risken för inkontinens.
Du tränar din bäckenbotten genom att knipa 5-8 sekunder, som när du försöker hålla kvar luften i magen. Om penis lyfter när du kniper, gör du det korrekt.
