A-vitamin

Vitamin A är ett fettlösligt vitamin. Det innebär att vitamin A ackumuleras i fettvävnad och i levern, och därför kan det lagras i kroppen för senare användning. Det finns tre aktiva former av vitamin A - retinol, retinal och vitamin A-syra (retinsyra). Vitamin A behövs för att syn, hud och slemhinnor ska fungera normalt. Vitamin A har en grundläggande betydelse för utveckling, tillväxt och differentiering av embryot under den tidigaste delen av graviditeten, för att fostret ska utvecklas normalt och få en fullgod syn. Vidare ökar vitamin A hudcellernas produktion. Vitaminet är också en kraftfull antioxidant som stärker fertilitet. Det har också stor betydelse för hår, naglar, tänder och slemhinnor.