B7 vitamin - Biotin

Biotin (vitamin B7)

Biotin, även känt som vitamin B7, är ett essentiellt näringsämne som spelar en viktig roll i kroppen. Det finns i en mängd olika livsmedel och är bland annat viktigt för nervsystemet och energimetabolismen. Biotin är ett vattenlösligt B-vitamin som kroppen inte kan producera i tillräckliga mängder, så det måste tillföras genom kost eller kosttillskott.

Vad bidrar biotin till?

Vitamin B7 bidrar till olika processer i kroppen, bland annat:

Vilka livsmedel innehåller biotin?

Om du äter en varierad kost kan du få i dig ett bra dagligt intag av biotin. Det finns i många olika livsmedel, bland annat:

Eftersom biotin är vattenlösligt utsöndras det kontinuerligt från kroppen, så det är viktigt att få i sig det via kosten varje dag. För personer som har svårt att få i sig tillräckligt med biotin via kosten kan kosttillskott vara ett alternativ.

Biotin Strong - bibehåller normalt hår, hud och naglar

Biotin Strong är ett kraftfullt tillskott av vitamin B7 som bidrar till att bibehålla normalt hår och hud. Varje tablett innehåller 5 000 µg biotin, och det höga biotininnehållet gör att kosttillskottet passar dig som vill ha en stark dos av vitamin B7.

Förutom biotin innehåller Biotin Strong också zink, som:

Rekommenderad daglig dos: Det rekommenderas att ta en tablett dagligen i samband med en måltid. Tabletten ska sväljas med vatten och inte tuggas. Det är viktigt att inte överskrida den rekommenderade dagliga dosen.