Så tvättar du händerna korrekt
Hur ska man tvätta och desinficera sina händer korrekt?
Ett enkelt och effektivt sätt att undvika smittorisk, bli sjuk eller att smitta andra, är god handhygien. Men då är det emellertid, mycket viktigt att tvätta händerna på rätt sätt.
Följande områden får inte glömmas bort:
- Området runt tummarna
- Naglar och nagelband
- Händernas översida
- Mellan fingrarna
- Fingertopparna
Tänk därför på att tvätta dessa områden ordentligt!
Handtvättsguide:
- Ta av ringar, klockor, smycken etc.
- Skölj händerna i ljummet vatten
- Fördela tvålen ordentligt, kom ihåg handlederna
- Gnugga handflatorna mot varandra och tvätta noggrant i alla spår och veck
- Gnugga handflatorna mot varandra och fläta samman fingrarna
- Gnugga den ena handflatan på den andra handens handrygg och vice versa
- Rengör båda tummarna
- Kom också ihåg att tvätta fingertoppar, naglar och nagelband
- Skölj bort all tvål och torka händerna noga
- Stäng av kranen med hjälp av pappershandduken och släng pappret
En handtvätt ska ta ca 60 s - varav 20 s är effektiv tvätt med tvål och resten av tiden går åt för att skölja av händerna samt torka dem.
Det är bäst att tvätta händerna i ljummet (tempererat vatten) - tvål och kallt vatten verkar inte optimalt tillsammans och för varmt vatten kan vara hårt för händerna på lång sikt.
Du bör välja flytande tvål framför fast tvål - dels för att det är lättare att fördela flytande tvål, dels för att flytande tvål lättare hålls fri från bakterier.
Använd vid behov handsprit efter handtvätt
När du tvättat händerna kan du desinficera händerna med handdesinfektion. Vi rekommenderar att du använder en handsprit som innehåller minst 70-85% alkohol.
Använd handsprit endast på torra händer (om du precis har tvättat händerna, var noga med att torka dem). Om du har våta händer när du desinficerar med handsprit, kommer vattnet att späda ut desinfektionsmedlet, vilket minskar effekten.
Här kan du läsa hur du gör din egen handsprit.
Så här används handsprit korrekt:
- Använd 3-5 ml - det räcker för att täcka alla ytor
- Fördela handspriten omsorgsfullt på alla ytor: handrygg, handflata, fingertoppar, naglar, nagelband, tummar samt mellan fingrarna.
- Låt handspriten verka under ca 15-30 sek
- Gnid sedan händer och fingrar mot varandra tills de är helt torra